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こんにちは！ブログ管理人のYoshiです。 「今年こそはダイエットするぞ！」「健康的な生活を送るぞ！」と決意しても、毎日の食事を記録し、運動メニューを考え、睡眠時間を手帳に書き込む…そんな面倒な作業、続くわけがありませんよね。人間の...